Quantcast
Channel: Powerlifting.info
Viewing all 1218 articles
Browse latest View live

Training 16-9-2016 squats 312,5kg benchpress 202,5kg deadlift 250kg

$
0
0

Although with all disruptions (brushed hand and most of all my face nerve problem). Glad that the new sedation with extra treatment (heating the needle during the sedation) will take place Monday afternoon.smiley It is hard to let loose the things you like to do and feeling responsibility for. Crazy being ill and still capable to work-out / doing powerlifting. Glad I've got powerlifting and playing darts at this moment, so I can focus on something else what it is easy do. 

Training today went good. My new squat suit felt good. Almost hitting the correct depth with 312,5kg. Although I made a technical fault during the squat, I was able to correct myself and fullfill the squat. So my squat strength is improving compare the Europeans yes
Raw strength with bench press is improving, although my hand is painfull (brushed hand) during pressing surprise So I got remind myself I did something very stupid, last week angry Bench press in my new bench press shirt went awesome. I pressed at the end 202,5kg, finally breaking the 200kg barier again yes
With deadlift I hold the bar in reverse grip I normally got. It felt good at this moment and the 250kg (not recorded) went better than 240kg. Still a few weeks to go to gain my deadlift strength for the Worlds. 


Open NK Classic Bankdrukken

$
0
0

Organisatie TopFit Geldrop
Uitslagen:

Datum Gebeurtenis: 

zondag, 18 september, 2016 -
09:00 to 18:00

Light training just before my 3rd sedation

$
0
0

Today a light training session. Squats with old training sleeves 3x175kg, bench press 2x120kg (not recorded) and some assistance work. Lets hope the treatment will be a breakthrough this afternoon yes

filmpje: 

Training 21-9-2016 narrow grip bench press 2x4 100kg & slow squats 2x3 130kg

$
0
0

Unfortunately, my wife fell yesterday with bikes and now has two hands in plaster. Two broken fingers and thumb. Fortunately no head injury. Just a little training again. Still recovery from the sedation. I have more problems with the anesthesia this time and am therefore slower than normal. Yes I can be slower than normal cheeky 

Narrow grip bench press 2x4 100kg, slow squats 2x3 130kg and some assistance excersises. 

filmpje: 

Wedstrijdkalender KNKF - sectie Powerliften

$
0
0

Wedstrijd Kalender KNKF - sectie Powerliften
Update: 23-9-2016

klik op wedstrijdnaam voor meer informatie

    

 

2016

Wedstrijd

Organisatie

1.

18-sep

Open NK classic bankdrukken

Top-Fit (Geldrop)

2.

24/25 sept   

Open SBD Cup powerlifting Classic

Atlas (Nijmegen)

3.

1-okt

NK Powerliften voor studenten

KSKV Spartacus (Tilburg)

4.

Geannuleerd

Push & Pull

Geannuleerd!!!

5.

27-nov

1e comp bankdrukken voor teams (equipped) 

Hard-Core (Rotterdam)

6.

10 &11 dec

NK Powerlifting Classic  (S.A.P cup)

sectie Pl  (Veldhoven)

 

 

 

 

 

2017

 

 

7.

29-jan

2e competitie bankdrukken voor teams (equipped)  

Top-Fit (Geldrop)

8.

26-feb

NK Powerlifting (equipped) senioren  

SSS (Alkmaar)              

9.

26-mrt

NK bankdrukken (Equipped) sen, masters sub& junioren

Strength Academy (Amsterdam)

10.

22 /23 april 

NK Powerlifting Classic (sub)-junioren

Powerhouse (Middelburg )

11.

27/28 mei

Open Powerlifting & NK (Sub) & Junioren en Masters (Equipped) & Open Excellent Challenge Cup classic

Excellent-Fit (Breda)

12.

10/11 Juni

Beginners wedstrijd powerlifting  
(vier verenigingen datum komen t.z.t)

Organiserende verenigingen: 
Top fit (Geldrop),
Powerhouse (Middelburg),
Northside Barbell (Groningen),
Strength Academy (Amsterdam)

13.

24/25 Juni

DRC Open powerlifting Cup classic  

Sectie Pl en de DRC groep

Aanmelden van een wedstrijd:
Aanmelding gaat via je eigen vereniging of als Algemeen Lid van de NPB rechtstreeks aan de organisator. Indien je geen lid bent van de bond en je wilt deelnemen aan wedstrijden mail dan naar de voorzitter van de sectie powerliften, pieter [at] drc-groep.nl (klik hier! )Ook voor andere (bonds) vragen kan je contact opnemen.

Internationale Kalender

klik hier voor de internationale wedstrijd kalender

filmpje: 

Training 23-9-2016 squat 240kg bench press 205kg and deadlift 240kg

$
0
0

Suprised today!!!! My face felt much better than previous days yes Hopefully this continues....... Light squat session, only up to 1x240kg. Bench press is really going good. Last week I pressed 202,5kg and tonigh 205kg laugh Deadlifting is not the way I want and this is because of my grip (reverse of my normal grip) and lowerback isn't 100% yet. Nevertheless 2x240kg. In two weeks the Worlds cheeky

filmpje: 

Training 26-9-2016 squats 2x195kg and 2x115kg .... worlds are coming closer :-)

$
0
0

Finally the last few days my face felt much better..... That is really a big relief.... some general energy is coming back yes Now waiting if this will hold on the coming days, weeks, months ........ Still using "paracetamol" during the day. Next step is to make the time be taking the paracetamol bigger and waiting how my facenerve will respond on it..... Today's training light session because the Worlds are coming  closer. My confidence is raw squats is still 100% nevertheless the 195kg went okay. Hope to make at least a few reps (2 tot 3) and sets with 225kg in the future. Narrower grip bench press is improving also step by step. 2x115kg went easy.

filmpje: 

Overzicht uitslagen SBD cups


Ranking PL Women 2016 - 2017

Light sessions before the Worlds :-D

$
0
0

Just only light training session to go for the Worlds cheeky Narrow grip bench press 3x 105kg and pause squat 2x160kg. At this stage my face (nerve) is feeling better..... 
Friday a small test in my competition squat suit. 

filmpje: 

Dutch Powerlifting & Benchpress records

Ranking BP Men 2016 - 2017

Ranking PL Men 2016 - 2017

Ttraining 30-9-2016 squats 2x 285kg deadlift 2x2 230kg

$
0
0

Tonight I wasn't 100% focused nevertheless it was good enough. Although I didn't make my depth on squats. Made first a single with 285kg and followed with a double 285kg. All three weren't good. Power is good, so we will hit it next week smiley Bench press I haven't recorded, finished with only 1x135kg, not shirt bench press. Sumo deadlift felt good enough for next 2x2 230kg. One week to go for the Worlds...... 

filmpje: 

WK Powerlifting Masters

$
0
0

WK Powerlifting Masters Tallinn Estland

Live streaming: http://goodlift.info/live.php

Deelnemers: Carmen Sjardijn & Wim Wamsteeker


 

Datum Gebeurtenis: 

woensdag, 5 oktober, 2016 - 01:00 to zaterdag, 8 oktober, 2016 - 23:00

NK Powerlifting Classic (S.A.P cup)

$
0
0

Organisatie: sectie Powerliften (Veldhoven)
Nominaties update:
1-10-2016 (zie onderaan)

Uitnodiging voor het Nederlands Kampioenschap
Classic Powerlifting op 10 & 11 december 2016

Het Nederlands kampioenschap Classic  Powerlifting zal in het weekend van 10 & 11 december plaats vinden tijdens de SAP-Cup in Congrescentrum Koningshof aan de Locht 117 in Veldhoven.

Deze wedstrijd wordt georganiseerd door de KNKF– Sectie Powerliften.

Atleten die lid zijn van een vereniging die is aangesloten bij de KNKF kunnen zich uitsluitend inschrijven via de naar de verenigingen gestuurde inschrijfformulieren.

Atleten die algemeen lid zijn kunnen zich direct via het inschrijfformulier op de website  inschrijven. klik hier voor formulier

De inschrijfformulieren dienen per e-mail verstuurd te worden naar  de secretaris van de KNKF – Sectie Powerliften, Henk Keizer. Het e-mailadres is:  hc.keizer [at] quicknet.nl (hc.keizer [at] quicknet.nl)

De inschrijving start op 20 sept om 20.00 uur en gaat gepaard met directe betaling van het

inschrijfgeld € 20,- p.p rekeningnummer NL26 RABO 0327 0576 88 t.n.v. Nederlandse Powerlifting Bond o.v.v. naam en gewichtklasse, pas na betaling is de inschrijving voltooid, er wordt niet gerestitueerd.

De inschrijving sluit op 19 november 2016 om 0.00 uur. Inschrijvingen die na deze datum binnen komen, of niet betaald zijn, zullen niet in behandeling worden genomen.

Elke atleet dient het formulier ‘Verklaring kostenverdeling dopinggerelateerde overtredingen’ in te vullen en ondertekend mee te sturen met het inschrijfformulier. Atleten die dit formulier niet meesturen worden uitgesloten van deelname. Dit geld niet voor atleten die in 2016 al een dopinggerelateerde verklaring ingevuld hebben. klik hier voor formulier.

Deelnemers dienen in bezit te zijn van de Nederlandse Nationaliteit. Bij de weging dient de nationaliteit te worden aangetoond door het tonen van een geldig Nederlands paspoort of identiteitskaart.0

Inschrijven is uitsluitend mogelijk voor atleten die zich voor deze wedstrijd hebben gekwalificeerd.

Heren 59 kg en 66kg klasse dienen in de 12 maanden voorafgaand aan deze wedstrijd tenminste 300 punten te hebben behaald tijdens een officiële Classic- wedstrijd.  Heren in de klasse vanaf  -74 kg en zwaarder dienen in de 12 maanden voorafgaand aan deze wedstrijd tenminste 350 punten te hebben behaald tijdens een officiële Classic-wedstrijd.

Dames in alle gewichtklassen dienen in de 12 maanden voorafgaand aan deze wedstrijd tenminste 300 punten te hebben behaald tijdens een officiële Classic-wedstrijd.   

De groepsindelingen en aanvangstijden zullen via de website bekendgemaakt worden na sluiting van de inschrijvingstermijn.
Het is mogelijk om voor dit weekend een hotelreservering te doen bij Congrescentrum Koningshof.

Met vriendelijke groet,
KNKF - Sectie Powerliften

Henk Keizer
Secretaris

Datum Gebeurtenis: 

zaterdag, 10 december, 2016 - 08:00 to zondag, 11 december, 2016 - 22:00

NK Powerliften voor studenten

$
0
0

TSKV Spartacus (Tilburg)

  

Datum Gebeurtenis: 

zaterdag, 1 oktober, 2016 -
08:00 to 18:00

All Dutch Powerlifting & Benchpress rankings

$
0
0

Dutch semi-official TOP powerlifter

MEN | WOMEN (2016-2017)
MEN 
| WOMEN (2015-2016)
MEN | WOMEN (2014-2015)

MEN | WOMEN (2013-2014)
MEN|WOMEN(2012-2013)
MEN|WOMEN(2011-2012)
MEN| WOMEN(2010-2011)
MEN| WOMEN(2009-2010)
MEN| WOMEN(2008-2009)
MEN| WOMEN (2007-2008)
MEN| WOMEN(2006-2007)
MEN| WOMEN(2005-2006)
MEN| WOMEN(2004-2005)
MEN| WOMEN (2003-2004)

MEN | WOMEN(2002-2003)
MEN| WOMEN(2001-2002)

Dutch semi-official TOP benchpresser

MEN | WOMEN (2016-2017)
MEN 
WOMEN (2015-2016)
MEN WOMEN (2014-2015)

MEN WOMEN (2013-2014)
MEN | WOMEN (2012-2013)
MEN| WOMEN(2011-2012)

training 4-10-2016 squat 2x 175kg bench press 2x 105kg deadlift 2x 130kg

$
0
0

One training to go before the Worlds cheeky 

Squat 2x 175kg, bench press 2x 105kg and 2x 130kg deadlift.

What will be my openers? enlightened

filmpje: 

Final training before the Worlds :-D

$
0
0

Final training for the Worlds. I'm Saturday 11 o'clock. In the Netherlands will that be 10 o'clock due 1 hour time diffirence. Today's training 2x165kg squat, 2x 100kg bench press and 2x 120kg deadlift cool Livestream on  http://goodlift.info/live.php 

filmpje: 

Viewing all 1218 articles
Browse latest View live